La thérapie au grand air!
Il y avait le 2 en 1… Voici le 3 en 1! Avec la « walking therapy », vous bénéficiez des bienfaits de la nature, de l’activation physique et d’une séance de psychothérapie classique.
En cheminant dans la nature qui nous présente son miroir nous voyons plus clair en nous. La « walking therapy » est une séance thérapeutique qui a lieu au cours d’une marche en forêt où nous prenons à la fois soin de notre corps et notre esprit, à notre rythme.
Bénéfique pour l’équilibre physique et psychique, elle puise dans la puissance évocatrice de la nature et nous recentre. Elle favorise l’éveil des sens, de ce que nous vivons et éprouvons. La nature peut y faire écho tout en étant un soutien psychique et émotionnel en nous offrant naturellement d’autres ressources nécessaires à la gestion ou l’apaisement de nos troubles, au bon avancement du travail thérapeutique.
La marche est propice à la mise en mouvement de nos questionnements, pensées et émotions, la fluidité des idées, à l’émergences des pensées positives. Prendre un grand bol d’air frais au rythme de nos pas en forêt et déjà s’éloignent et s’atténuent stress, ruminations et pensées négatives et ainsi la transformation thérapeutique opère avec plus de calme et d’équilibre.
Les rendez-vous de walking therapy ont lieu en toutes saisons et durent entre 1h30 et 2 heures.
Enfin, tout en continuant de respecter les précautions indispensables en période de covid-19, la walking therapy est une belle alternative de séance en cabinet privé permettant de sortir de nos lieux confinés.
Sérénithérapie 